Aula Pilates com Rolo
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Sobre Aula Pilates com Rolo
Aula de Pilates com Rolo é um programa de exercícios guiado que utiliza o rolo de espuma (foam roller) como um acessório para intensificar o treino. O rolo auxilia no alongamento, liberação miofascial, melhora da postura e fortalecimento muscular, tornando a prática do Pilates mais completa e eficaz. É ideal para quem busca aprimorar a flexibilidade, aliviar tensões musculares e obter um melhor desempenho nos exercícios de Pilates.
Categoria: Geral
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