Aula Mat Pilates
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Sobre Aula Mat Pilates
Aula Mat Pilates refere-se a uma sessão de exercícios de Pilates realizada no chão, utilizando um colchonete (mat). Essas aulas focam no fortalecimento do core, melhora da postura, flexibilidade e equilíbrio, através de uma série de movimentos controlados e precisos. mente, as aulas Mat Pilates são ministradas por um instrutor qualificado que guia os participantes através dos exercícios, adaptando-os às necessidades e níveis de habilidade de cada indivíduo. O objetivo é promover o bem-estar físico e mental, aliviando tensões e melhorando a consciência corporal.
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