Aula Fit Ball
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Sobre Aula Fit Ball
Aula Fit Ball é um programa de treinamento físico que utiliza a bola suíça (também conhecida como fitball) como principal ferramenta. As aulas são projetadas para melhorar o condicionamento físico geral, fortalecer os músculos do core (abdômen e região lombar), aumentar a flexibilidade e o equilíbrio. Os exercícios com a fitball podem variar desde movimentos simples, como sentar e manter a postura, até sequências mais complexas que envolvem resistência e coordenação. É uma forma versátil e divertida de se exercitar, adequada para diferentes níveis de condicionamento físico.
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