Agachamento Sissy

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O agachamento Sissy é um exercício que visa o fortalecimento dos músculos da parte frontal da coxa, os quadríceps. É realizado em um equipamento específico que permite inclinar o corpo para trás enquanto os joelhos dobram, aumentando a intensidade no quadríceps. O exercício pode ser utilizado para desenvolver força, hipertrofia e resistência muscular, além de melhorar a estabilidade e o equilíbrio.

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