Vitaminas
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Atualizado em 17/02/2026Sobre Vitaminas
Vitaminas são compostos orgânicos essenciais para o funcionamento adequado do organismo humano. Atuam como catalisadores em diversas reações metabólicas, desempenhando papéis cruciais na manutenção da saúde, no crescimento e na prevenção de doenças. Podem ser obtidas através da alimentação ou por meio de suplementação, quando a ingestão através da dieta não é suficiente para suprir as necessidades individuais. Existem diferentes tipos de vitaminas, cada uma com funções específicas. Algumas, como a vitamina D, são importantes para a saúde óssea e imunidade. Outras, como as vitaminas do complexo B, auxiliam no metabolismo energético e na função nervosa. A escolha e a dosagem adequadas devem ser orientadas por um profissional de saúde, considerando as necessidades e condições de cada indivíduo.
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