Vitamina B9
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Sobre Vitamina B9
A Vitamina B9, também conhecida como ácido fólico, é essencial para diversas funções no organismo. Ela desempenha um papel crucial na formação do DNA e RNA, na divisão celular e no desenvolvimento do tubo neural durante a gravidez, sendo fundamental para prevenir defeitos congênitos no feto. Além disso, a Vitamina B9 contribui para a saúde do sistema nervoso, ajuda na produção de glóbulos vermelhos e auxilia na prevenção da anemia megaloblástica. É importante para o metabolismo da homocisteína, um aminoácido relacionado a doenças cardíacas, e pode ser encontrada em alimentos como vegetais de folhas verdes, feijão, lentilha e cereais fortificados.
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