Vôlei de Quadra
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Sobre Vôlei de Quadra
Vôlei de quadra, também conhecido como voleibol indoor, é um esporte praticado em uma quadra retangular dividida por uma rede. O objetivo do jogo é passar a bola por cima da rede, fazendo com que ela toque o chão dentro da quadra adversária, enquanto impede que o adversário faça o mesmo em sua quadra. É um esporte dinâmico que exige habilidades como manchete, toque, saque, bloqueio e cortada, além de trabalho em equipe e estratégia. O vôlei de quadra é um esporte popular tanto em competições profissionais quanto amadoras, sendo praticado por pessoas de todas as idades e níveis de habilidade. Além de ser uma atividade física completa, o vôlei promove o desenvolvimento de habilidades motoras, coordenação, reflexos e resistência cardiovascular.
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