Tamanho Ideal para Bola de Pilates
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Atualizado em 27/02/2026Sobre Tamanho Ideal para Bola de Pilates
Uma bola de Pilates é um acessório de exercício versátil, utilizado para fortalecer o core, melhorar o equilíbrio, a postura e a flexibilidade. Ela é inflável e está disponível em diferentes tamanhos, sendo essencial escolher o tamanho ideal com base na sua altura para garantir a execução correta dos exercícios e evitar lesões. O tamanho correto permite que você se sente com os joelhos em um ângulo de 90 graus, mantendo uma postura adequada durante o uso. A escolha do tamanho da bola de Pilates depende da sua altura. Geralmente, bolas menores (55cm) são indicadas para pessoas mais baixas, enquanto bolas maiores (65cm, 75cm ou até maiores) são mais adequadas para indivíduos mais altos. Utilizar o tamanho correto assegura que os exercícios sejam feitos com a amplitude e o alinhamento adequados, maximizando os benefícios e minimizando o risco de desconforto ou lesões.
Onde procurar Tamanho Ideal para Bola de Pilates
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