Tamanho de Bolas de Pilates
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Atualizado em 27/02/2026Sobre Tamanho de Bolas de Pilates
A bola de Pilates, também conhecida como bola suíça ou bola de exercícios, é um equipamento inflável utilizado para diversas finalidades. Principalmente, serve como ferramenta para exercícios físicos que visam o fortalecimento muscular, melhora do equilíbrio, postura e flexibilidade. Está disponível em diferentes tamanhos, adequados para a altura do usuário e o tipo de exercício a ser realizado. O tamanho correto da bola de Pilates é crucial para garantir a eficácia e segurança dos exercícios. A escolha inadequada pode comprometer a postura, aumentar o risco de lesões e diminuir os benefícios do treinamento. Geralmente, o tamanho ideal é determinado pela altura do indivíduo, de modo que, ao sentar-se na bola, os joelhos fiquem em um ângulo de 90 graus.
Onde procurar Tamanho de Bolas de Pilates
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