Surya Namaskar
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Sobre Surya Namaskar
Surya Namaskar, também conhecido como Saudação ao Sol, é uma sequência de posturas (asanas) do yoga tradicional, sincronizadas com a respiração. É praticado como um exercício de aquecimento e alongamento, visando aumentar a flexibilidade, fortalecer os músculos e melhorar a circulação sanguínea. Além dos benefícios físicos, o Surya Namaskar é considerado uma prática que promove o bem-estar mental e a conexão com a energia solar.
Categoria: Geral
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