Step
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Sobre Step
Um step é uma plataforma elevada utilizada em exercícios físicos, especialmente em aulas de ginástica e treinamento funcional. Ele serve para adicionar intensidade aos movimentos, aumentar o gasto calórico, melhorar o condicionamento cardiovascular, fortalecer os músculos das pernas e glúteos, e aprimorar a coordenação motora. O step pode ser ajustado em diferentes alturas para variar o nível de dificuldade do exercício.
Categoria: Geral
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