Semi Bola Pilates
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Sobre Semi Bola Pilates
A Semi Bola Pilates, também conhecida como Balance Trainer, é um equipamento de exercício físico que consiste em uma plataforma plana em um lado e uma superfície arredondada e inflável no outro. Ela é utilizada para melhorar o equilíbrio, a força do core, a coordenação e a flexibilidade. Pode ser usada com a parte plana para baixo ou para cima, oferecendo diferentes níveis de desafio. É versátil e pode ser incorporada em diversos tipos de treino, desde exercícios de baixo impacto até treinos mais intensos. Ajuda na estabilização das articulações e no fortalecimento dos músculos posturais, sendo útil para atletas, praticantes de pilates e pessoas em reabilitação.
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