Saltos a Corda
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Sobre Saltos a Corda
Saltar corda é um exercício físico acessível e eficiente, que consiste em pular repetidamente sobre uma corda que gira em torno do corpo. É um treino cardiovascular completo, pois trabalha diversos grupos musculares, incluindo pernas, glúteos, abdômen e braços. Além disso, melhora a coordenação, o equilíbrio e a agilidade. A corda de saltar é utilizada para realizar esse exercício, variando em materiais como PVC, couro ou aço, e pode ter diferentes comprimentos e mecanismos de rolamento para otimizar a performance. É um equipamento leve e portátil, ideal para treinos em casa, ao ar livre ou em viagens.
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