Running
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Atualizado em 05/03/2026Sobre Running
"Running" refere-se a atividades relacionadas à corrida. Envolve o ato de se locomover rapidamente utilizando os pés, sendo praticado como exercício físico, esporte competitivo ou atividade de lazer. Inclui desde corridas de curta distância até maratonas, com variações como corrida de rua, trail running (em trilhas) e corrida em esteira. O "Running" como prática esportiva contribui para o condicionamento cardiovascular, fortalecimento muscular e melhora da resistência física. É um exercício acessível, que pode ser praticado em diversos ambientes e por pessoas de diferentes níveis de condicionamento, adaptando-se a diferentes objetivos, desde a busca por uma vida mais ativa até o alcance de metas em competições.
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