Relógio Sono
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Sobre Relógio Sono
O "Relógio Sono" é um dispositivo projetado para monitorar e analisar seus padrões de sono. Ele geralmente utiliza sensores para rastrear movimentos, batimentos cardíacos e até mesmo sons durante a noite, fornecendo dados sobre a duração e a qualidade do seu sono, incluindo as fases do sono (leve, profundo, REM). Com base nas informações coletadas, o relógio pode oferecer insights e recomendações personalizadas para melhorar seus hábitos de sono, como ajustar horários de dormir e acordar, identificar possíveis interrupções no sono e promover um descanso mais reparador. Alguns modelos também integram funcionalidades como alarmes inteligentes que despertam você no momento ideal do ciclo de sono e programas de relaxamento para ajudar a adormecer.
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