Reformer Exercícios

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O Reformer é um equipamento utilizado na prática de Pilates. Consiste em uma plataforma deslizante que se move para frente e para trás dentro de uma estrutura, proporcionando resistência através de molas ajustáveis. É projetado para fortalecer e alongar os músculos, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e promover o equilíbrio corporal. O Reformer permite uma grande variedade de exercícios que podem ser adaptados para diferentes níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas experientes. É usado tanto para reabilitação quanto para treinamento físico, oferecendo um treino de corpo inteiro que trabalha a força, a estabilidade e a coordenação.

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