Puxada Alta
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Sobre Puxada Alta
"Puxada Alta" refere-se a um exercício de treinamento de força realizado em academias ou em casa, utilizando um equipamento específico ou adaptações. O objetivo principal é fortalecer os músculos das costas, ombros e bíceps, promovendo o desenvolvimento da força e da massa muscular na região superior do corpo. O exercício envolve puxar uma barra ou alça em direção ao peito ou queixo, mantendo uma postura adequada para evitar lesões. É um movimento versátil que pode ser modificado para diferentes níveis de habilidade e objetivos de treinamento, sendo um componente importante em programas de condicionamento físico e musculação.
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