Psyllium
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Atualizado em 03/03/2026Sobre Psyllium
Psyllium é uma fibra natural extraída das sementes da planta *Plantago ovata*. É conhecido por sua alta capacidade de absorver água, formando um gel que auxilia na regulação do trânsito intestinal, promovendo a saúde digestiva e aliviando a constipação. Além de seus benefícios digestivos, o psyllium pode contribuir para a manutenção de níveis saudáveis de colesterol e glicemia, auxiliando no controle do peso e promovendo a sensação de saciedade. É geralmente consumido misturado em água, sucos ou outras bebidas.
Categoria: Geral
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Onde encontrar Psyllium hoje
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