Proteínas em Pó

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Proteínas em pó são suplementos alimentares concentrados, derivados de fontes como soro do leite (whey protein), soja, carne, ovo ou vegetais. São utilizadas para complementar a ingestão de proteínas na dieta, auxiliando na recuperação muscular após exercícios físicos, no ganho de massa muscular e na manutenção da saúde geral. mente, são consumidas misturadas com água, leite ou adicionadas a receitas como shakes e smoothies, fornecendo um aporte proteico prático e rápido para atender às necessidades diárias do organismo. Diferentes tipos de proteínas em pó oferecem diferentes perfis de aminoácidos e velocidades de absorção, adequando-se a objetivos específicos de cada indivíduo.

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