Prescricao de Treino
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Sobre Prescricao de Treino
Prescrição de Treino é um serviço personalizado que oferece planos de exercícios físicos elaborados por profissionais qualificados. Esses planos são desenvolvidos com base nas necessidades individuais, objetivos e nível de condicionamento físico de cada pessoa, visando otimizar os resultados e garantir a segurança durante a prática de atividades físicas. O objetivo da Prescrição de Treino é fornecer um guia estruturado e eficiente para alcançar metas específicas, como ganho de massa muscular, perda de peso, melhora da resistência cardiovascular ou aumento da flexibilidade. O serviço geralmente inclui a definição de exercícios, séries, repetições, intensidade e frequência, além de orientações sobre aquecimento, alongamento e descanso, adaptados para cada indivíduo.
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