Prancha Abdominal
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Sobre Prancha Abdominal
A prancha abdominal é um equipamento de exercício projetado para fortalecer os músculos do core, especialmente os abdominais. Ela oferece uma superfície instável que aumenta o desafio durante os exercícios, exigindo maior esforço para manter o equilíbrio e, consequentemente, intensificando o trabalho muscular. mente ajustável, a prancha permite variar a inclinação para aumentar ou diminuir a dificuldade do exercício. É utilizada para realizar exercícios como abdominais, pranchas isométricas e outros movimentos que visam fortalecer a região abdominal, lombar e os músculos estabilizadores do tronco, contribuindo para uma melhor postura e condicionamento físico.
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