Popoarismo

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"Popoarismo" refere-se a exercícios de fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico, também conhecidos como músculos pubococcígeos (PC). Esses exercícios consistem em contrair e relaxar repetidamente esses músculos, visando aumentar sua força e resistência. O objetivo principal do popoarismo é melhorar o controle da musculatura pélvica, o que pode trazer diversos benefícios, como o aumento do prazer sexual, a prevenção e tratamento da incontinência urinária e fecal, a melhora da sustentação dos órgãos pélvicos e o auxílio na recuperação pós-parto.

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