Pompoarista

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O "Pompoarista" refere-se a um conjunto de técnicas e exercícios para fortalecer a musculatura do assoalho pélvico feminino. Esses exercícios visam aumentar a consciência corporal da região, melhorar o tônus muscular vaginal e perineal, e podem contribuir para a saúde sexual e bem-estar da mulher. O objetivo principal do pompoarismo é fortalecer a musculatura pélvica, o que pode trazer benefícios como melhora da incontinência urinária, aumento da sensibilidade durante o contato íntimo, auxílio na recuperação pós-parto e melhora da circulação sanguínea na região. A prática envolve contrações e relaxamentos conscientes dos músculos do assoalho pélvico.

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