Pompearismo

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Pompearismo é uma técnica milenar que consiste em exercícios de contração e relaxamento dos músculos vaginais. Visa fortalecer o assoalho pélvico, aumentar a circulação sanguínea na região e melhorar a consciência corporal. É frequentemente associado ao aumento do prazer sexual, tanto para quem pratica quanto para o(a) parceiro(a), além de contribuir para a saúde íntima feminina, prevenindo a incontinência urinária e o prolapso uterino. Essa prática pode ser realizada com ou sem o auxílio de acessórios como bolinhas ben wa ou cones vaginais. A técnica envolve a contração dos músculos vaginais como se estivesse segurando o xixi, seguida do relaxamento completo. A repetição regular desses exercícios ao longo do tempo promove o fortalecimento muscular e os benefícios associados.

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