Pilates Disco de Equilibrio
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Atualizado em 27/02/2026Sobre Pilates Disco de Equilibrio
O Disco de Equilíbrio para Pilates é um acessório projetado para aprimorar o equilíbrio, a coordenação e a força muscular, especialmente do core. Trata-se de uma superfície instável que desafia o corpo a manter a postura correta, ativando diversos grupos musculares. Ideal para exercícios de pilates, yoga, fisioterapia e treinamento funcional, o disco pode ser utilizado para aumentar a dificuldade de exercícios como pranchas, agachamentos e flexões, proporcionando um treino mais completo e eficaz. Além de fortalecer os músculos, o disco de equilíbrio contribui para o desenvolvimento da propriocepção (consciência corporal) e da estabilidade articular, prevenindo lesões e melhorando o desempenho em diversas atividades físicas. É uma ferramenta versátil e acessível, adequada para usuários de diferentes níveis de condicionamento físico.
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