Pilates com Corda
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Sobre Pilates com Corda
O Pilates com Corda, também conhecido como Pilates Suspenso ou Suspension Pilates, é uma modalidade do Pilates que utiliza cordas ou fitas suspensas presas ao teto ou a uma estrutura. Essas cordas fornecem suporte e resistência durante os exercícios, permitindo que o praticante explore movimentos em diferentes planos e ângulos. Essa variação do Pilates serve para fortalecer o corpo de forma global, melhorar o equilíbrio, a coordenação e a flexibilidade. A instabilidade proporcionada pelas cordas desafia os músculos estabilizadores do core, promovendo um trabalho mais profundo e eficiente. Além disso, o Pilates com Corda pode auxiliar na reabilitação de lesões e no alívio de dores crônicas.
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