Peso para Exercitar as Pernas
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Sobre Peso para Exercitar as Pernas
O peso para exercitar as pernas, também conhecido como caneleira, é um acessório utilizado para intensificar treinos de membros inferiores. Consiste em pesos ajustáveis ou fixos, geralmente preenchidos com areia ou outros materiais, que são fixados nos tornozelos ou pulsos através de tiras de velcro ou similares. O uso do peso para pernas aumenta a resistência durante exercícios como caminhadas, corridas, agachamentos e elevações de perna, contribuindo para o fortalecimento muscular, aumento da força e resistência, e melhora do condicionamento físico. É uma ferramenta versátil, utilizada tanto por atletas quanto por praticantes de atividades físicas em geral.
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