Oque e Bcaa
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Sobre Oque e Bcaa
BCAA é a abreviação de "Branch Chain Amino Acids", que em português significa Aminoácidos de Cadeia Ramificada. São um grupo de três aminoácidos essenciais (leucina, isoleucina e valina) que o corpo humano não consegue produzir sozinho, sendo necessário obtê-los através da alimentação ou suplementação. Os BCAAs são amplamente utilizados por atletas e praticantes de atividades físicas, pois auxiliam na recuperação muscular após exercícios intensos, reduzem a fadiga e contribuem para a síntese proteica, o que favorece o ganho de massa muscular. Eles também podem ajudar a preservar a massa muscular em períodos de restrição calórica.
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