Omega 3 Benefícios
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Sobre Omega 3 Benefícios
O Ômega 3 é um tipo de gordura essencial, o que significa que o corpo não consegue produzi-lo sozinho e precisa obtê-lo através da alimentação ou suplementação. Ele é composto por ácidos graxos como o EPA (ácido eicosapentaenoico) e o DHA (ácido docosahexaenoico), que desempenham papéis importantes na saúde cardiovascular, cerebral e ocular. Os suplementos de Ômega 3 são utilizados para complementar a ingestão desses ácidos graxos essenciais, oferecendo benefícios como a redução dos níveis de triglicerídeos, melhora da função cognitiva, auxílio na saúde das articulações e suporte para a visão. É importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação para determinar a dosagem adequada e garantir que seja seguro para o seu caso específico.
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