Nutrição Fitness
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Sobre Nutrição Fitness
"Nutrição Fitness" refere-se a produtos e práticas alimentares voltadas para otimizar o desempenho físico, a recuperação muscular e a saúde geral de indivíduos que praticam atividades físicas regularmente. Abrange uma variedade de suplementos, alimentos e estratégias nutricionais projetadas para atender às necessidades específicas de atletas e entusiastas do fitness, incluindo o fornecimento de energia, a construção e reparo de tecidos, e a manutenção de um sistema imunológico saudável. A nutrição fitness pode envolver o consumo de proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais em proporções adequadas, adaptadas ao tipo, intensidade e duração do exercício praticado. Suplementos como whey protein, creatina, aminoácidos e vitaminas podem ser utilizados para complementar a dieta e melhorar os resultados do treinamento.
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