Nome do Peso de Academia
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Sobre Nome do Peso de Academia
O peso de academia, também conhecido como haltere ou dumbbell, é um equipamento utilizado para exercícios de força e resistência. Consiste em uma barra curta com pesos fixos ou ajustáveis em cada extremidade. É fundamental para musculação, treinamento funcional e reabilitação física, permitindo trabalhar grupos musculares específicos e aumentar a força e o tônus muscular. O uso regular de pesos de academia contribui para o desenvolvimento da massa muscular, melhora da postura, aumento da densidade óssea e queima de calorias. Disponível em diferentes pesos e materiais, o haltere é um acessório versátil para treinos em casa, academias ou ao ar livre.
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