Máquina de Banco
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Sobre Máquina de Banco
Uma máquina de banco, geralmente referida como máquina Smith ou Smith machine, é um equipamento de musculação que consiste em uma barra presa a trilhos verticais. Ela permite que o usuário realize exercícios como agachamentos, supino e outros movimentos de levantamento de peso de forma mais controlada e guiada. O principal objetivo da máquina de banco é proporcionar segurança e estabilidade durante o treino, reduzindo o risco de lesões. Ela é especialmente útil para iniciantes ou para quem busca treinar sozinho sem a necessidade de um observador. A máquina também pode ser utilizada para focar em grupos musculares específicos e para variar a intensidade do exercício.
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