Musculação Supino
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Sobre Musculação Supino
O supino é um exercício de musculação fundamental para o desenvolvimento dos músculos peitorais, deltoides anteriores (ombros) e tríceps. É realizado deitado em um banco, com uma barra ou halteres sendo abaixados em direção ao peito e, em seguida, empurrados de volta à posição inicial. Variações como o supino inclinado e declinado permitem focar em diferentes porções do músculo peitoral.
Categoria: Geral
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