Musculação Pernas
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Sobre Musculação Pernas
"Musculação Pernas" refere-se a equipamentos e exercícios focados no fortalecimento e desenvolvimento dos músculos da parte inferior do corpo. Inclui aparelhos como leg press, cadeira extensora, mesa flexora e outros, além de exercícios com peso livre ou resistido, como agachamentos, afundos e levantamento terra. O objetivo é aumentar a força, a massa muscular e a resistência das pernas, melhorando o desempenho atlético e a estética. Esses exercícios e equipamentos visam trabalhar diversos grupos musculares das pernas, incluindo quadríceps, isquiotibiais, glúteos e panturrilhas. A prática regular de musculação para pernas contribui para o aumento da força e da potência, auxilia na prevenção de lesões, melhora a postura e o equilíbrio, além de promover o gasto calórico e o aumento do metabolismo.
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