Musculação em Academia
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Atualizado em 27/02/2026Sobre Musculação em Academia
O termo "Musculação em Academia" refere-se à prática de exercícios físicos resistidos, geralmente com o uso de pesos e equipamentos, realizados em um ambiente de academia. O objetivo principal é promover o desenvolvimento da força e hipertrofia muscular, além de melhorar a composição corporal e a saúde geral. Esses exercícios podem incluir levantamento de peso, utilização de máquinas específicas para cada grupo muscular e treinamento com o peso do corpo. A prática regular da musculação em academia contribui para o aumento da massa muscular, fortalecimento dos ossos e articulações, melhora da postura e condicionamento físico, além de proporcionar benefícios para a saúde metabólica e cardiovascular.
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