Musculação das Pernas
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Atualizado em 27/02/2026Sobre Musculação das Pernas
"Musculação das Pernas" refere-se a um conjunto de exercícios e/ou equipamentos projetados para fortalecer e tonificar os músculos da região inferior do corpo. Isso pode incluir exercícios com peso corporal, uso de aparelhos de musculação específicos para pernas (como leg press, cadeira extensora, mesa flexora) ou o uso de acessórios como caneleiras e faixas elásticas. O objetivo principal da musculação das pernas é aumentar a força, a resistência e a definição muscular nas coxas, glúteos e panturrilhas. Além dos benefícios estéticos, o fortalecimento das pernas contribui para melhorar o desempenho em atividades físicas, prevenir lesões e promover a saúde geral do corpo.
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