Musculação com Peso

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Sobre Musculação com Peso

Musculação com peso refere-se ao treinamento de força que utiliza pesos, como halteres, barras e máquinas de musculação, para promover o desenvolvimento muscular, aumentar a força e melhorar a resistência física. Essa modalidade de exercício visa a hipertrofia muscular, ou seja, o aumento do tamanho das fibras musculares, resultando em um físico mais definido e forte. Além do desenvolvimento muscular, a musculação com peso contribui para a melhoria da saúde óssea, o aumento do metabolismo basal (o que auxilia na perda de peso) e a prevenção de lesões. É uma forma eficaz de melhorar a aptidão física geral e a qualidade de vida.

Categoria: Geral
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