Musculação X Calistenia
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Sobre Musculação X Calistenia
"Musculação X Calistenia" é um guia comparativo que explora as diferenças, benefícios e abordagens de treinamento entre a musculação tradicional (com pesos) e a calistenia (exercícios com o peso do corpo). O material visa auxiliar praticantes e entusiastas a entenderem as características de cada modalidade, facilitando a escolha ou combinação de métodos para otimizar o desenvolvimento físico e alcançar objetivos específicos de força, hipertrofia e condicionamento.
Categoria: Geral
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