Musculação Livre
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Sobre Musculação Livre
Musculação Livre refere-se a uma modalidade de treinamento físico que utiliza pesos livres como halteres, barras e anilhas, em vez de máquinas guiadas. O objetivo é desenvolver força, resistência muscular e hipertrofia (aumento da massa muscular). Esses exercícios exigem maior estabilização e coordenação, ativando um número maior de músculos simultaneamente. A musculação livre oferece versatilidade e permite adaptar os treinos às necessidades e objetivos individuais.
Categoria: Geral
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