Musculação com Pesos
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Sobre Musculação com Pesos
"Musculação com Pesos" refere-se ao treinamento de força que utiliza pesos livres (como halteres e barras) ou máquinas de peso para fortalecer e aumentar a massa muscular. Este tipo de exercício promove a hipertrofia muscular, melhora a força, a resistência e a densidade óssea. A prática regular da musculação com pesos contribui para o aumento do metabolismo basal, auxiliando na perda de gordura, além de melhorar a postura, a coordenação e a saúde cardiovascular. É uma atividade física versátil que pode ser adaptada a diferentes níveis de condicionamento físico e objetivos individuais.
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