Musculação com Peso Livre
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Sobre Musculação com Peso Livre
Musculação com peso livre refere-se ao treinamento de força que utiliza halteres, barras, kettlebells e outros pesos não fixos a máquinas. Essa modalidade permite uma amplitude de movimento mais natural, recrutando múltiplos grupos musculares simultaneamente para estabilizar e controlar o peso. É ideal para desenvolver força, potência, massa muscular e coordenação, além de melhorar o equilíbrio e a postura. Os exercícios com peso livre são altamente adaptáveis, podendo ser ajustados para diferentes níveis de condicionamento físico e objetivos de treinamento.
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