Melotonina
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Sobre Melotonina
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo, principalmente pela glândula pineal no cérebro. Sua principal função é regular o ciclo sono-vigília, também conhecido como ritmo circadiano. A produção de melatonina aumenta com a escuridão, preparando o corpo para o sono, e diminui com a luz, sinalizando o despertar. Suplementos de melatonina são frequentemente utilizados para auxiliar no tratamento de distúrbios do sono, como insônia, jet lag e dificuldades em adormecer. Eles podem ajudar a regularizar o padrão de sono, promovendo um descanso mais adequado e reparador.
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