Melatonia
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Sobre Melatonia
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo, principalmente pela glândula pineal no cérebro. Sua principal função é regular o ciclo sono-vigília, também conhecido como ritmo circadiano. A produção de melatonina aumenta com a escuridão e diminui com a luz, sinalizando para o corpo que é hora de dormir e de acordar, respectivamente. Suplementos de melatonina são frequentemente utilizados para auxiliar no tratamento de distúrbios do sono, como insônia, jet lag (desajuste do sono causado por viagens através de fusos horários) e dificuldades em adormecer. Também pode ser utilizada sob orientação médica para outros fins, como em casos de distúrbios do sono em crianças e idosos.
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