Idade para Começar Academia

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Determinar a idade ideal para iniciar atividades físicas em academia depende de diversos fatores, incluindo o desenvolvimento individual, a supervisão adequada e os objetivos específicos de cada pessoa. Não existe uma idade única que se aplique a todos. A prática de exercícios físicos orientados pode trazer benefícios para a saúde física e mental em diferentes fases da vida, desde a infância até a idade adulta, mas é fundamental buscar orientação profissional para garantir a segurança e evitar lesões.

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