Idade Ideal para Musculação
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Sobre Idade Ideal para Musculação
"Idade Ideal para Musculação" aborda os aspectos fisiológicos e os benefícios do treinamento de força em diferentes fases da vida, desde a adolescência até a idade adulta e a terceira idade. Explora as adaptações do corpo ao exercício resistido, considerando o desenvolvimento ósseo, hormonal e muscular, e oferece informações sobre como otimizar o treinamento para cada faixa etária, visando a saúde, o bem-estar e a performance física.
Categoria: Geral
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