How Does a Smartwatch Measure Rem Sleep
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Sobre How Does a Smartwatch Measure Rem Sleep
"How Does a Smartwatch Measure Rem Sleep" refere-se à funcionalidade de smartwatches que rastreia e analisa o sono REM (Rapid Eye Movement), uma fase crucial do ciclo de sono associada ao descanso e consolidação da memória. Smartwatches utilizam sensores como acelerômetros e monitores de frequência cardíaca para detectar movimentos e variações no ritmo cardíaco durante a noite. Esses dados são processados por algoritmos que estimam quando o usuário está nas diferentes fases do sono, incluindo o sono REM. O rastreamento do sono REM pode auxiliar os usuários a entenderem melhor seus padrões de sono e, potencialmente, identificar distúrbios do sono.
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