Hidroginástica na Piscina
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Sobre Hidroginástica na Piscina
"Hidroginástica na Piscina" refere-se a um programa de exercícios físicos realizados dentro da água, especificamente em uma piscina. Essa modalidade combina os benefícios do exercício aeróbico com a baixa resistência da água, tornando-a uma opção ideal para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. É utilizada para melhorar a força muscular, a flexibilidade, a resistência cardiovascular e a coordenação motora, além de ser uma atividade de baixo impacto que minimiza o risco de lesões nas articulações.
Categoria: Geral
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