Hidro em Piscina
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Sobre Hidro em Piscina
Hidro em Piscina refere-se a atividades aquáticas de baixo impacto realizadas em piscinas. Essas atividades são frequentemente usadas para exercícios terapêuticos, reabilitação, condicionamento físico geral e recreação. A hidroginástica, por exemplo, é uma forma comum de hidro em piscina, que pode melhorar a força muscular, a flexibilidade e a saúde cardiovascular com menor estresse nas articulações. A prática de hidro em piscina abrange uma variedade de exercícios e movimentos adaptados ao ambiente aquático, utilizando a resistência da água para potencializar os resultados e minimizar o risco de lesões. É indicada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, incluindo idosos, gestantes e indivíduos com problemas articulares ou musculares.
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