Habitos Atomicos
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Sobre Habitos Atomicos
"Hábitos Atômicos" é um livro de autoajuda que explora o conceito de pequenas mudanças diárias que, cumulativamente, levam a grandes transformações. O livro oferece um guia prático para construir bons hábitos, quebrar maus hábitos e alcançar melhorias significativas em diversas áreas da vida, como saúde, finanças e relacionamentos. O autor, James Clear, apresenta estratégias baseadas em pesquisas científicas sobre psicologia e neurociência, fornecendo um sistema comprovado para melhorar 1% a cada dia. Ele ensina como tornar os hábitos mais óbvios, atraentes, fáceis e satisfatórios, além de como reverter essas etapas para eliminar hábitos indesejados.
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