Gluteos
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Sobre Gluteos
"Glúteos" refere-se à musculatura localizada na região das nádegas, composta pelos músculos glúteo máximo, glúteo médio e glúteo mínimo. Esses músculos são essenciais para a estabilização do quadril, a extensão e abdução da perna, e desempenham um papel importante na postura e movimento do corpo. O fortalecimento dos glúteos pode ser realizado através de exercícios específicos como agachamentos, elevações pélvicas, e exercícios com bandas de resistência. O desenvolvimento dessa musculatura é buscado tanto por questões estéticas quanto para melhorar o desempenho em atividades físicas e prevenir lesões.
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